viernes, 18 de febrero de 2011

Tips para el cuidado de la voz

      Que si el vasito de tequila, gárgaras con vinagre de manzana, no tomes agua fría etc...estas son algunas de las recomendaciones que se nos dan para cuidar y optimizar el uso de la voz, sin embargo muchas de ellas solo son mitos que incluso perjudican mas que ayudar, recuerdo en mis experiencias la vez que me recomendaron hacer gárgaras con una llema de huevo (¡¡¡¡¡diiiiaaaaak!!!!!), o la vez que en medio de una ronquera hice gárgaras con vinagre que me ocasiono una tos violenta en la que arroje un coagulo de sangre que parecía un cuuboo de gelatina de uvaaa jajaja por eso la necesidad de compartir algunos tips sobre las cosas que deben evitarse y aquellas que deben procurarse, para el cuidado de la voz.


    ¿Que si puedo y que no puedo comer?

    Recuerdo que una ves me dieron una lista de aquellas cosas que no debía comer el cantante, y me entristesí, pues algunas de ellas me encantan, por un tiempo me abstuve de ellas, hasta que Mi maestra Judy me dijo: "puedes comer de todo, solo que no en exceso", eso es mas lógico que cualquier prohibición, la realidad es que lo que afecta la voz no es lo que comes sino como lo comes, por ejemplo no abuses de los irritantes (picantes, condimentos, alcohol) pues te expones a reflujo (agruras) que cuando ocurre quema tu laringe y te ocasiona inflamación, evita las grasas o los lácteos por lo menos dos horas antes que vallas a cantar pues le dan a tu saliva una consistencia viscosa  que genera flemas, evita antes de cantar ingerir  botanas saladas que resecan de mas tu boca, de la misma manera el cigarro en exceso no solo afecta tus pulmones, también te reseca demasiado, pero no solo a ti sino a tus compañeros cantantes que se fuman el humo que desechas ¡¡¡ inconsciente!!! jejejeje, con respecto a la temperatura de los líquidos igual con moderación, es decir puedes tomar frió o caliente pero no abuses, hay quienes prohíben tomar frió, pero negarse a el completamente nos dará como resultado una garganta que es susceptible a cualquier cambio de clima.

    ¿Que otras cosas debo evitar?

      Evita el desvelo si vas a cantar, durante el tiempo de sueño hay descanso, en que el cuerpo se restaura naturalmente, en la voz se generan lubricaciones que cuando no duermes lo necesario quedan incompletas y generan que la voz no este en optimas condiciones, si no descansas por varios días te expones a lesiones o problemas graves, Evita el aire directo del abanico mientras duermes, pues también te genera re sequedad, evita las tensiones en el cuerpo, el cuerpo debe siempre estar relajado, procura no tener nada ceñido, ni ropa, cinturones, tacones altos, peinados apretados nada que incomode al cuerpo, en las chicas no usen ropa peligrosa por que la preocupación de pensar que algo se les salga mientras se desplazan en el escenario les traerá mucha tensión.

     ¿Que remedios son buenos para la voz?

      Cuando pregunte a mi maestra que era bueno para la voz me respondió: Lo único verdaderamente provechoso para la voz, es el agua natural, si la laringe requiere lubricaciones estas dependen de la hidratacion del cuerpo, por ello cada cosa extraña en la voz puede ser atacada de esta forma simple..toma  agua natural, fuera de esto la mayoría de los remedios son solo mitos, el tequila jamas abrirá una garganta lesionada o inflamada solo contribuirá a mayor irritación, de igual manera el limón y el vinagre,  no te auto mediques, conozco casos de abuso de cortisona que han terminado terriblemente, ante cualquier molestia persistente ya lo sabes acude al medico nada es mas importante que tu salud. si se trata de consentir tu garganta, procura los tes, de limón, manzanilla, canela, el de tu preferencia o un delicioso consomé o caldito,  créeme que tu garganta siempre lo agradecerá. procura también la higiene bucal, laba tus dientes y as gárgaras, existe un producto muy bueno se llama Isodine bucofaringeo, es un excelente anticeptico.

     espero que esto te sirva, recuerda...solo tienes un voz.. cuídala..espero sus comentarios y dudas S.D.G

           

1 comentario:

  1. hola maestro, estuve viendo sus archivos, me encanto el de los agudos ¿mi coco? jaja y como ya le había dicho el de los maestros -.- y los videos de voces en plenitud...wow inspirador que padre de su parte dar tantos consejos al alcance de muchos =) gracias, josefina ;)

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